ブレスローの7つの健康習慣とは、カリフォルニア大学のブレスロー教授が、生活習慣と身体的健康度（障害、疾病、症状など）との関係を調査した結果に基づいて提唱したものです。次の7つの健康習慣の有無が、健康度や寿命に影響することがわかっています。 　糖尿病や高血圧などの生活習慣病は、食習慣や運動習慣などが大きく影響します。自分の健康を守るためにも、日頃から健康づくりに取り組みましょう。

ブレスローの7つの健康習慣を実践するのと同時に、年に1度は健康診査（血液検査、尿検査、血圧測定など）を受け、定期的に健康状態をチェックしましょう。健康診査は生活習慣を見直す良い機会！健康で楽しくいきいきと生活するためにも、健康診査を受けましょう。

県健康増進課 0742・27・8662