●外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。 ●熱中症のリスクが高い高齢の方などに声かけしましょう。 ●普段以上に、こまめに水分補給したり、涼しい服装にしましょう。 ●外での運動は、原則、中止や延期しましょう。 ●暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。
※暑さ指数(WBGT)とは、気温、湿度、輻射熱(日差し等)からなる熱中症の危険性を示す指標で、右記に示すように5段階あり、段階ごとに行動の目安が示されています。
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