女性のためのレジリエンス思考術セミナー ～落ち込みから"しなやかに再起する力"を身につける～
令和6年2月10日（土曜日）14時00分～16時00分
講師：コミュニケーションオフィス3SunCreate 代表 三田村 薫 さん
女性が仕事と家事・育児・介護等との両立を図りながら、長期的なキャリアを構築できるよう支援することを目的に、レジリエンス思考術セミナーを開催しました。
セミナーでは、受講者同士でペアワークを行い、自分と他人を比較しながら自分自身の価値観を見つめ直しました。他にも、事実と解釈を区別する、失敗したときに自分に肯定的な質問を投げかける（例：どうすれば成功するか）、といったレジリエンスの練習方法を教えていただきました。
講師からは、レジリエンスは後天的で、筋肉と同様、練習を繰り返すことで鍛えられることなど、ご自身の経験談を交えながら明るく楽しくお話いただきました。
※レジリエンスとは・・・
「回復力」「抵抗力」「復元力」「適応力」などと訳される心理学用語。レジリエンスが高い人ほど、落ち込みからの立ち直りが早く、現代のようなめまぐるしい時代の変化にも柔軟に適応することができる。