シェイクアウトは、いっせい参加が基本ですが、ご都合に合わせて「奈良県地震防災週間」の間で日時を変更することができます。 チラシはこちら(pdf 308KB)
会社で・学校で・ご家庭で・グループで！参加しよう！
1分間の安全確保行動
～ひとつしかない「いのち」を守り、生きぬくための行動訓練です～
(1) 姿勢を低くする （DROP）
地震の揺れに伴う転倒を防止し、その場から動かされないように、姿勢を低くする。
(2) 体や頭を守る （COVER）
頭を保護し、丈夫な机の下など安全な場所に避難する。
机など隠れる場所がない場合は、身近なもので頭を守る。
(3) 揺れが収まるまで動かない （HOLDON）
揺れている間に動くのは危険なので、揺れが収まるまで、1分くらいその場に留まり、動かないようにする。
ナラ・シェイクアウトでは、
参加者は、いっせいにそれぞれの場所で上記(1)・(2)・(3)などの
安全確保行動を1分間行ってください。
さらにプラスワン！
地域・職場・学校・家庭等で、独自に避難訓練などを
加えて実施してみましょう
○概要説明書（実施の背景、訓練の流れ、想定地震についての説明）
○集客施設におけるシェイクアウト訓練の実施例
○当日の流れの例
○貼り紙、チラシの例
シェイクアウト訓練とは
2008年にアメリカで始まった地震に備える防災訓練で、ホームページなどを通じて防災の普及啓発を図り、決められた時刻に一斉に参加者全員が机の下に隠れるなど身の安全を図る行動を実践していただき、自宅や地域、職場などでの日頃の防災対策を確認するきっかけづくりにしていただく訓練です。
■ 目的
県民の皆さんが地震の発生を想定し、訓練日の同時刻、いっせいにそれぞれの場所において、地震から身を守る行動の確認を行うことにより、県民の皆さんや事業者の皆さんの防災意識を高め、地震災害のリスクや地震発生時の安全確保行動に関するご理解を促進し、自助、共助の観点での防災対策に取り組んでいただく契機とすることを目的とします。
■ 主催
奈良県
■ 実施日時
令和7年7月9日（水曜日） 午前10時30分
※ナラ・シェイクアウトは、いっせい参加が基本ですが、ご都合に合わせて「奈良県地震防災週間」（令和7年7月5日（土曜日）から7月13日（日曜日）まで）の間で日時を変更することができます。
■ 参加予定者
訓練参加を希望する個人、学校・企業などの団体
■ 訓練内容
大規模な地震の発生を想定して、訓練を実施します。
（1）事前の学習
参加者の皆さんは、地震に関する知識、身の回りの環境、安全確保行動などについて自ら（組織単位や個人で）考えてみましょう！
また、当日実施する訓練内容についても、計画してみましょう！
下記のサイトを参考に地震・防災に関する知識の習得をお勧めします。
防災マニュアル～震災対策啓発資料～（総務省消防庁）
緊急地震速報リーフレット（気象庁） こども用リーフレットはこちら（気象庁）
（2）安全確保行動の実施
訓練開始時間になりましたら、参加者の皆さんは、ご家庭、学校、事業所などで、いっせいに安全確保行動（「1.DROP！=まずひくく」→「2.COVER!＝あたまをまもり」→「3.HOLD ON！＝うごかない」など）を実施しましょう！
（3）安全確保行動の検証
参加者の皆さんは、実施した安全確保行動などを検証し、職場などの環境整備や災害時の安全確保行動に活かしましょう。
（4）プラスワン（＋1）
より実践的な訓練とするために、参加者の皆さんが、ご家庭、地域、職場、学校などで、独自に安否確認訓練、初期消火訓練、避難訓練などをあわせて実施してみましょう！
■ 訓練実施にあたっての注意事項
周囲の状況をよく確認し、ケガのないように訓練を実施してください。また、訓練の実施に際し、危険を感じた場合はただちに訓練を中止してください。
訓練実施前や当日の気象状況等により、主催者の判断で訓練を中止する場合があります。