減塩のコツを楽しく学ぶことができる「減塩紙芝居」
「減塩リーフレット」「減塩ソング」「減塩教室実施マニュアル」を作成しました！
県では、県民の皆さんの健康寿命日本一をめざし、食生活を通じて楽しく健康
づくりを実践していただくためのツールを作成しました。
奈良県の減塩キャラクター「げんえもん」が、減塩生活をサポートします。
◆減塩紙芝居（A3版 全16枚）
減塩の基礎知識を学ぶことができます。げんえもんが減塩を身につける修行の
旅に出て、減塩のコツを学んでいくストーリーになっています。
紙芝居表面(PDF 862KB) 紙芝居裏面(PDF 921KB)
◆減塩リーフレット(A5版 全4ページ）
減塩を実践するためのコツをコンパクトにまとめました。
リーフレット(PDF 291KB)
◆減塩ソング（2分50秒)
適塩ソング～美味しい楽しい適塩生活～
メロディーが耳に残り、歌詞がシンプルでつい口ずさみたくなります。
口ずさむことで減塩を意識できます。
※ダウンロードは、できません。
作詞・曲：高田 志麻
うた ：ワライナキ
歌詞(pdf 120KB)
動画をご覧いただく場合には、Microsoft Windows MediaPlayer（無料）が必要です。
Microsoft Windows MediaPlayerをお持ちでない方は、左のボタンをクリックし手順に従ってインストールしてください。
◆減塩教室実施マニュアル
市町村が減塩教室などにおいて、県民の皆さんに、塩と高血圧の関係をわかりやすく説明
するためのマニュアルです。日常生活で、どれだけの塩をとっているか気づくことができ、
さらに減塩のコツをげんえもんと楽しく学ぶことができます。
1 表紙・目次 (PDF 95KB)
2 事業の背景・目的（P1～5) (PDF 231KB)
3 プログラムの構成 (P6～8) (PDF 183KB)
4 血圧測定等 (P9～14) (PDF 280KB)
5 「高血圧と塩の関係について学ぶ」1(p15～21) (PDF 3453KB)
5 「高血圧と塩の関係について学ぶ」2(p22～26)(PDF 4405KB)
5 「高血圧と塩の関係について学ぶ」3(p27～29)(PDF 2303KB)
7 「適塩生活のアドバイス」(P41～52) (PDF 696KB)
8 1週間の食生活チェック表 (P53～55) (PDF 308KB)
9 「簡単で美味しい 減塩生活のコツを学ぶ」(P57～62) (PDF 295KB)
10 うた「適塩ソング～美味しい楽しい適塩生活～」(P63～64) (PDF 96KB)
11 アンケート結果 (P65～72) (PDF 402KB)
12 教室アンケート例 (P73～76) (PDF 120KB)
13 広告チラシ例 (P77～81) (PDF 486KB)
14 裏表紙 (PDF 54KB)
＜利用にあたって＞
1、「減塩紙芝居」や「減塩ソングCD」をお貸ししますので、ご利用を希望される方
（保育所・幼稚園・学校・子育て支援関係者・健康づくりボランティア団体・自治会等）は、
県健康推進課までお問い合わせください。
2、減塩紙芝居、減塩リーフレット、減塩教室実施マニュアルに掲載されているイラスト
のうち、複製転載できるものは、下記のイラストに限られます。
奈良県減塩キャラクター げんえもん
3、イラストを使用する際は、「奈良県減塩キャラクターげんえもん」と必ず記載してく
ださい。文字の書体や大きさ、記載する場所は変更することができます。
4、イラストには著作権がありますので、改変は絶対に行わないでください。
5、イラストを使用する場合は、県健康推進課にご連絡をお願いします。
6、紙芝居（16枚分）やリーフレットのPDFの各ページを加工せず、そのまま画像とし
て使用することは可能です。なお、イラストには著作権がありますので、切り取って抜
粋したイラストを使用することは絶対に行わないでください。